萵筍又叫萵苣、萵菜、苣筍、香烏筍,現在我們這兒賣1元錢一斤,基本上一年四季都有,萵筍味道清新且略帶苦味,可刺激消化酶分泌,增進食欲。萵筍含有豐富的膳食纖維,鉀,氟元素,所以經常吃萵筍對身體非常不錯。
萵筍的做法多種多樣,我們常見的有燒燉、爆炒、涼拌、燒湯等做法。它們各有各的味道,吃起來也非常味美。但是我是萵筍最好的吃法,就是生吃,但是生吃有一股澀味,這個味道很多人都不會喜歡,所以最好的辦法就是把它涼拌來吃,涼拌好的萵筍,口感脆嫩,好吃不膩。
「涼拌萵筍」這種做法非常簡單,吃起來清脆可口,香辣開胃,但是很多人做涼拌萵筍的時候喜歡焯水,其實這麼做是不對的,還有就是有人喜歡用擦絲器擦,這麼做也不對,做不出脆爽的口感,那麼究竟怎麼做才好吃呢?下面就來看看我的具體做法吧。
——【涼拌萵筍絲】——
【制作主料】:萵筍1根
【制作調料】:大蒜3-4瓣、小米辣2個、白芝麻1勺、鹽2勺、白糖1勺、白醋2勺、雞精1勺、香油1勺
——制作方法和步驟——
【步驟一】:把萵筍去皮清洗干凈,改刀切成絲,放入大碗中,放入清水沒過萵筍絲,放入一勺鹽和一勺白醋,浸泡10分鐘。
【步驟二】:大蒜拍碎切成蒜末、小米辣切成小顆粒,倒入大碗中,同時放入一勺白芝麻備用。
【步驟三】:鍋中放油燒熱,澆入調料碗中,把香味激發出來,依次放入鹽1勺、白糖1勺、白醋1勺、雞精1勺、香油1勺,攪拌均勻備用。
【步驟四】:把泡完的萵筍絲,撈出來把水分控干。
【步驟五】:萵筍控干水分,放入大碗中,倒入兌好的調料汁。
【步驟六】:然后用手抓拌均勻,裝盤成菜。
——制作小貼士——
這樣一盤爽口開胃的涼拌萵筍就做好了,口感清脆,鮮嫩爽口,平時吃肉吃膩了就可以吃一點涼拌萵筍,清爽又解膩,尤其是熱天做來吃非常不錯哦!就是在制作的過程中要注意這幾點。
(1)萵筍大家可以切成絲、也可以切成片、也可以切成條,一般切成絲和片最好。
(2)切好的萵筍絲要用鹽和白醋浸泡,這樣可以去除萵筍的生澀味道,同時泡完的萵筍口感更加脆嫩,而且顏色也好看。
(3)調料中的小米辣和辣椒面可以根據自己的口味添加,要是不喜歡辣的可以不放,大蒜和辣椒最好用熱油激發一下,可以去除大蒜和辣椒的辣味,同時具有增香的作用。
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