很多朋友都喜歡喝牛奶，但卻不知道有四種牛奶千萬不要購買，不然要吃大虧！

1、早餐奶

早餐奶中不僅有純牛奶，還有很多其他配料，從配料表上就可以看到，一般含有牛奶、水、花生、蛋粉、燕麥和一些食品添加劑等，雖然喝了會有飽腹感，但營養價值遠遠不及純牛奶。

2、乳飲料

很多家人覺得孩子在長身體時需要補充營養，但純牛奶小孩子又不愛喝，于是用乳飲料代替。但其實這個想法是錯誤的，從配料表可以看到，乳飲料的成分以水為主，添加白砂糖、乳粉和一些添加劑，含鈣量和純牛奶根本無法相比，起不到補充營養的作用。

3、調製乳

調製乳是指不低于80%的生羊乳或者是一些復原乳為主要原材料，添加其他的原材料還有食品添加劑或者營養強化劑的乳製品。因為裡面添加了營養強化劑，一般適用于嬰幼兒引用，成人不宜長期飲用。

4、高鈣奶

顧名思義高鈣奶就是鈣含量更高的牛奶，通過人為添加，加強牛奶中的含鈣量。但是牛奶本身含鈣量就非常豐富了，增加部分的鈣量並不會造成巨大的差異，而且難以被人體吸收，不如買普通純牛奶。

這四種牛奶以後去超市的時候，千萬不要購買了。