最近似乎刮起了一場斷舍離的狂風，大家都在跟風扔扔扔。

過年大掃除，正是斷舍離的大好時機，但是斷舍離妳真的斷對了嗎。

前一段刷到了一個博主的生活，被千次轉載，博主斷舍離后的屋子，空無一物。

連灶台都和全新的一樣，整潔干凈。

好多人趨之若鶩。

但是我卻覺得毫無煙火氣，根本不像現實生活。

什麼都沒有就真的是斷舍離了嗎？

錯了錯了。

2021年時我也讀了《斷舍離》這本書，讀書時感覺就是在陳述一件事，甚至有點玄學，山下英子在其書中提到，不被使用的物品會產生怨念，對人產生影響。

說實話，讀時我說不出是什麼滋味，但是讀完后幡然醒悟，斷舍離，其實斷的是一種執念。

2021年3月時，我發起了一場斷舍離，扔掉了二三十件不穿的衣服，永遠不用的被褥以及掉了點皮但是不會背的包包，不喜歡但是還很新的鞋子等等。

小山一樣堆在客廳里，總重超過五十斤。

又在廚房里清除一堆的瓶瓶罐罐。只想要整潔。

扔當然很爽，并且確實好像舒了一口氣。

但是妳又會發現，許多東西覺得它沒什麼用，扔了之后發現確實便攜，還得再買回來。

所以，清除一切的斷舍離真的不可取，不能為了扔而扔，也不能為了學別人的一塵不染而扔，自己覺得舒適最重要。

而且我覺得那種空無一物可能只是一種噱頭吧。

真正的家應該有鍋碗瓢盆、有柴米油鹽、有暖燈一盞、有無用卻覺趣味的物品二三。

當然這也因人而異。

但是2023年，我們確實應該斷舍離了，三年的疫情，讓我們意識到一個真相。

人活著真的很不容易，我們已經背負了很多重擔，該給自己減壓了。

01斷掉買買買的執念

不知道男生如何，不過包括我在內好多女生在用買解壓，用買填補內心的空虛。

有時候覺得真的需要，但是買過后往往閑置。有時候覺得買很快樂，但是這種快樂轉瞬即逝。

零食，擺件，衣服，書籍，無窮無盡的欲望，讓人永遠處于一種「缺」的狀態。

其不知這都是資本的陷阱。

前幾年，似乎到處可見這種導向的信息，包括短視訊，文章。

心情不好？買買買呀！

妳剁手我剁手，大家都剁手，一起曬剁手，剁手很正常。

青春苦短，及時行樂！

不過隨著疫情的到來，這種聲音越來越小了。

一方面是不能過度壓榨了，一方面是許多人覺醒了。

在足不出戶的日子里、在面對醫療需求時，沒有錢，真的很難熬，這是血淋淋的真相。

所以舍棄消費主義思想，十分必要。

其實我們撥開買買買的迷霧才能發現，內心的富足最重要。

02斷絕不切實際的空想

這是一個人人想發財的時代，金錢真的能解決人生90%的苦惱。但是這種發財理想下，滋生了好多空想家。

在短視訊，以及問答平台，好多人在問，也好多人在認真的回答如何年賺一百萬。大量的文章被收藏。

但是年賺100萬真的已經那麼容易了嗎。

而好多人，還會為了一百萬而不斷研究「無根的計劃」，也可以說不切實際的計劃、空想，而不付出實際行動。

我在之前的文章中說過，2023年是很艱難的一年，疫情放開，經濟形勢巨變，如果想賺100萬，有可能，但是不能再不停地計劃了，妳需要的是行動起來。

哪位名人說了「妳賺不到妳認知、能力之外的錢」

曾仕強先生曾說過：「有人問，成功需要努力，妳認為對嗎。如果有人說對，那麼這就太膚淺了，成功必須要努力，這是前提啊，還用說嘛。有人說成功需要修德行，這當然也是前提，而真正要獲得成功，還需要講究方法。」

而方法只有實踐操作起來，才有用。

空想，空有熱血，肯定是不行的。

03斷掉焦慮與內耗

不知道什麼時候開始，焦慮與內耗已經成為這個時代的熱點名詞。似乎無論是青年還是中年，都在焦慮。

而年輕人的內耗占比持續增加。

但是我想說，焦慮與內耗是沒有用的。

我曾經也很焦慮，容貌焦慮、年齡焦慮、人際焦慮。內耗更是嚴重，看書，看短視訊尋找解決路徑，但是都沒有解決。

最后發現拯救我的是工作，工作起來，忙起來，就沒時間內耗了，就算產生人際問題，內耗的時間也會縮短。

而工資上漲的同時內耗減少了。

這才是真相！

不是說賺錢能夠解決內耗和焦慮問題，而是感受到自己的價值，能夠解決內耗和焦慮。

可以是培養興趣，專注的繪畫與運動，可以是全情投入到工作中，或深度地讀一本書。

而且積極行為也能夠改善內耗和焦慮。如正念冥想，幫助別人。

但是如果每天在考慮如何不焦慮，如何不內耗，只會越陷越深。

2023年的關鍵詞應該是行動！

04戒斷無效社交

2021年末吧，讀了《被討厭的勇氣》，講的是阿德勒的心理學理念。

阿德勒認為，人的一切問題都源自社會交往問題，如果不能夠進行良好的社交，就會產生許多不良情緒。

我忽然想到，其實「無用社交」是很難形成良好的社交的，不僅消耗人的精力，而且毫無價值，進而創造出許多苦惱。

剛回到職場時，我非常希望和同事搞好關系，希望大家能好好相處。于是努力地去逼迫內向的自己和別人說話，希望和別人成為朋友。

但是一年后發現，許多關系努力維系的結果也不過是停留在表面。

我們無法成為朋友，而且在工作上毫無助益。

我們或許能夠分享八卦娛樂，共同吐槽工作，但是在真正觸碰到利益時，關系不堪一擊。

所以還是專心工作，珍惜朋友，杜絕無效社交吧。

內向沒有錯，所有人都會遇到合適的朋友，三觀和的人不必刻意交往也能走到一起，三觀不合略有風吹草動就會做鳥獸散。

05戒斷抱怨

必須戒斷抱怨。

抱怨百害而無一利。

許多人認為抱怨能解壓，然而抱怨十次之后除了更肯定自己受了冤屈，或者不平不滿之外，并沒有別的效果。

因此戒斷抱怨，十分重要。

在西方文化中提到一種能量的說法（也有說磁場的）。認為人都是有能量的，能量越低的人越容易吸引來壞人壞事，而能力層級越高的人越容易獲得成功。

此種說法很玄妙，但是縱觀人生順遂，或取得一定成就的人，多或精力充沛，或積極向上。

大老闆紅光滿面，女老闆英姿颯爽，都自有一種氣場。

這是高能量等級的表現。

而抱怨就是低能量等級的一種表現。

抱怨就像毒藥一樣，很難去除戒掉。

只能有意識地控制，如果不戒掉，很難從低能力層級中站起來。

遇到問題就解決問題，不能解決就尋求幫助，抱怨何用呢。

2023年，是奮斗的一年，是崛起的一年，記住關鍵詞「行動」，行動吧，壞的斷舍離，好的才能走進來。

感謝閱讀，喜歡就點個贊吧。我在「旖旎拾光」等妳，讓我們一起成長。